O Ginkgo Biloba é uma planta medicinal originária da China, que tem sido utilizada há milhares de anos, na medicina tradicional oriental.
Seu uso mais comum, está relacionado à melhora da circulação sanguínea, e das funções cerebrais, especialmente em situações como perda de memória, dificuldade de concentração e confusão mental.
Com o tempo, esse fitoterápico ganhou destaque também no Ocidente, tornando-se um dos suplementos naturais, mais estudados e consumidos em todo o mundo.
Como resultado, o extrato de Ginkgo Biloba, é feito a partir das folhas da árvore milenar Ginkgo, uma das mais antigas do planeta, e concentra compostos ativos como flavonoides e terpenoides, que possuem efeito antioxidante e vasodilatador.
Isso significa que essa planta, pode atuar no corpo reduzindo a inflamação, e combatendo os radicais livres e também melhorando a circulação, especialmente nas regiões mais sensíveis, como o cérebro, olhos e ouvidos.
Hoje, ele é amplamente utilizado como suporte natural, para a função cognitiva, a saúde vascular e até mesmo, para casos de zumbido no ouvido.
Principais benefícios do Ginkgo Biloba
O Ginkgo Biloba é um dos fitoterápicos mais completos, quando se fala em funções neurológicas e circulatórias.
Seus benefícios vêm sendo estudados há décadas, e apontam para diversos usos terapêuticos, principalmente na área da saúde mental e cardiovascular.
1. Melhora da memória e concentração
Um dos benefícios mais conhecidos do Ginkgo, é sua atuação na função cerebral. Ele ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode contribuir com mais oxigênio, e nutrientes para as células nervosas.
Efeitos esperados:
- Aumento da clareza mental;
- Melhora no foco e atenção;
- Suporte à memória de curto e longo prazo;
- Potencial ação preventiva, contra o declínio cognitivo em idosos.
2. Ação antioxidante
O Ginkgo Biloba é bastante rico em flavonoides, compostos naturais que têm forte ação antioxidante. Eles ajudam a combater o excesso de radicais livres, moléculas instáveis que aceleram o envelhecimento celular.
Com isso, ele pode:
- Reduzir os danos celulares;
- Prevenir o envelhecimento precoce;
- Contribuir para a saúde da pele e dos órgãos internos.
3. Estímulo à circulação sanguínea
Graças aos terpenoides, o Ginkgo tem efeito vasodilatador, ou seja, melhora a circulação, e ajuda no transporte eficiente de oxigênio, e nutrientes por todo o corpo.
Isso traz vantagens como:
- Diminuição da sensação de mãos e pés frios;
- Alívio de dores causadas por má circulação;
- Redução de vertigens e zumbidos no ouvido (tinnitus).
Leia também sobre: O Beta-caroteno e para que serve
Para que serve o ginkgo biloba na prática?
Na prática, o Ginkgo Biloba pode ser utilizado, tanto por pessoas que desejam melhorar a performance mental, como estudantes ou profissionais com rotina intensa, quanto por pessoas mais velhas, que buscam preservar a função cognitiva com o passar do tempo.
Além do mais, ele pode ser um recurso auxiliar, para quem sofre de problemas circulatórios, ou sintomas como tontura e zumbido.
Entre os usos mais comuns estão:
- Suporte à memória e foco mental;
- Prevenção da demência leve e Alzheimer, (em conjunto com acompanhamento médico);
- Alívio de sintomas da má circulação periférica;
- Auxílio em casos de zumbido no ouvido ou vertigem;
- Redução de dores de cabeça, causadas por tensão ou circulação.
Como usar o Ginkgo Biloba de forma segura?
No entanto, o Ginkgo Biloba é geralmente comercializado em forma de cápsulas, comprimidos ou extratos líquidos padronizados, o que garante a concentração ideal dos princípios ativos.
A dose pode variar de acordo com o objetivo, e a forma de apresentação, mas normalmente gira entre 120 a 240 mg por dia, divididos em duas tomadas.
Recomendações importantes:
- Sempre procure orientação profissional, antes de iniciar o uso, principalmente se estiver grávida, amamentando ou usando medicamentos contínuos.
- O uso prolongado, deve ser acompanhado por um profissional da saúde, pois em algumas pessoas, o Ginkgo pode interagir com anticoagulantes ou outros medicamentos.
- Os efeitos podem levar algumas semanas para serem notados, então a constância é essencial.
Em conclusão, O Ginkgo Biloba é um dos suplementos naturais, mais respeitados pela ciência e amplamente utilizado por quem busca clareza mental, foco e bem-estar cerebral, sem abrir mão de um recurso natural.
Quando utilizado com responsabilidade e de forma orientada, ele pode ser um grande aliado para uma rotina mais equilibrada, produtiva e com mais qualidade de vida.
Sua combinação de ação antioxidante, melhora na circulação e suporte cognitivo, faz dele um verdadeiro trunfo, na nutrição funcional e fitoterapia moderna, seja para manter a mente afiada, ou cuidar da saúde vascular de forma mais natural.
